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As vantagens do yoga para as mulheres

Que o yoga é um estilo de vida milenar e tem inúmeros benefícios a gente já sabe, e cada dia vemos surgir mais estúdios, com vários estilos de prática disponíveis. O que encontramos mais facilmente são as aulas de asana (posturas físicas) e de meditação separadas, algumas delas incluindo respiração.